1. មុននឹងធ្វើជាម្ចាស់លើជំនាញនៃការជិះស្គី សូមជ្រើសរើសកន្លែងសមរម្យសម្រាប់ការជិះស្គី។លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសមស្រប តាមរបៀបមិនច្បាស់លាស់ គឺថាអ្នករុញលើឈុតនេះដោយមិនបាច់ម៉ាស្សាជើង។លាតសន្ធឹង មិនមែនចំណោត ឡើងចុះៗ មានជណ្ដើរ មានរណ្តៅលើដី ជិះស្គី ជាពិសេសគួររំលឹក គឺផ្លូវស៊ីម៉ងត៍ និងផ្លូវ asphalt ឆ្ងាយមើលទៅ រលូនណាស់ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ក្រៅពីផ្លូវក្រាលកៅស៊ូ។ ផ្លូវធម្មតានៃឆ្នាំជាក់លាក់មួយគឺជើងរដិបរដុបខ្លាំង ជាពិសេសមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមថ្មីដើម្បីរៀនជិះស្គីលើទឹកកក។

2. មុននឹងចាប់ផ្តើមជិះស្គីលើទឹកកក ដំបូងត្រូវពិនិត្យមើលថាតើស្បែកជើងពាក់បានល្អហើយឬនៅ រួមទាំងខ្សែស្បែកជើង ខ្សែក្រវាត់ថាមពលតឹង ពាក់ដែកគោល ក្រចកតឹង។ល។ ទីពីរត្រូវពាក់ឧបករណ៍ការពារល្អ។មុនពេលឆ្លងកាត់ការសាកល្បង t-brake របស់ក្លឹប សូមពាក់ឧបករណ៍ការពារពេញលេញសម្រាប់រាល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។នៅពេលអ្នករួចរាល់ អ្នកគួរតែធ្វើសកម្មភាពកម្តៅសាច់ដុំ និងកម្តៅសាច់ដុំ ដើម្បីបើកសន្លាក់ និងសាច់ដុំទាំងអស់។បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចធ្វើ squat សម្រាប់សិស្សមូលដ្ឋានហើយអ្នកអាចចុចសម្រាប់ផ្កាផ្ទះល្វែង។បន្ទាប់ពី 5 ទៅ 10 នាទីអ្នកអាចរុញជុំវិញវាលជាច្រើនដងដើម្បីសម្រាកហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមការអនុវត្តនៅថ្ងៃនេះ។

3. អំពីការចំបាប់ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ចំបាប់ roller តែងតែជៀសមិនរួច សូម្បីតែអ្នកបើកបរចាស់ៗ ក៏តែងតែក្រឡាប់ដែរ ដូច្នេះកុំខ្លាចការចំបាប់ គ្មានការខ្មាស់អៀន ពាក់ឧបករណ៍ការពារល្អ ពិបាកនឹងរបួសធ្ងន់។ក៏រៀនពីរបៀបកាត់បន្ថយរបួសពីការធ្លាក់ផងដែរ។ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងការចំបាប់រអិល ព្យាយាមដួលទៅមុខ ពឹងផ្អែកលើកែងដៃ និងជង្គង់ ដើម្បីការពារខ្លួន ហើយបន្ទាប់មកពឹងផ្អែកលើនិចលភាពដើម្បីរមៀលទៅចំហៀងដើម្បីបញ្ចេញកម្លាំង។ប្រសិនបើមិនមាននិចលភាពទៅមុខក្នុងការហ្វឹកហាត់គំនរទេ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការឆ្លើយតបស្ត្រេសនឹងប្រើដៃទាំងពីរដើម្បីទ្រដី ដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់។ការបង្កើនល្បឿននៃទំនាញត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងដៃទាំងពីរសម្រាប់មួយភ្លែតដែលងាយនឹងបង្កការខូចខាតដល់កដៃ។ដូច្នេះ ចូរ​ព្យាយាម​កុំ​ប្រើ​ដៃ​ទ្រ​ដី ហើយ​ប្រើ​ផ្ទៃ​ធំ​នៃ​ដងខ្លួន​ដើម្បី​បង្ខំ។ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងដៃរបស់អ្នកបានទេ សូមពត់កែងដៃរបស់អ្នកដើម្បីទ្រពួកគេ។

4. អំពីការបោសសម្អាតផ្លូវ។កុំ​ជក់​ផ្លូវ បើ​ប្រឡង​បាក់​ឌុប!!កុំ​ជក់​ផ្លូវ បើ​ប្រឡង​បាក់​ឌុប!!កុំ​ជក់​ផ្លូវ បើ​ប្រឡង​បាក់​ឌុប!!វាសំខាន់ណាស់ដែលវាគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបីដង។បើ​មិន​ឆ្លង​ការ​សាកល្បង​ហ្រ្វាំង T ឯកជន​រត់​ចេញ​ទៅ​ដុស​ចិញ្ចើម​ផ្លូវ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​សហគមន៍​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ។ក្នុងនាមជាមនុស្សចាស់ ខ្ញុំអាចយល់ពីអារម្មណ៍ថ្មីរបស់មនុស្សថ្មីនៃការជិះស្គីលើទឹកកក និងការចង់បានរបស់ពួកគេសម្រាប់សកម្មភាពដ៏ត្រជាក់នៃការគូរគំនូរតាមដងផ្លូវ ប៉ុន្តែស្ថានភាពចរាចរណ៍នៅលើផ្លូវមានភាពស្មុគស្មាញ ហើយវាពិបាកក្នុងការធានាសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេដោយមិនមានលទ្ធភាពជាក់លាក់នៃការរអិល និង ហ្វ្រាំង។ទី​២ ក្នុង​ការ​ដុស​សម្អាត​ផ្លូវ​ត្រូវ​មើល​ភ្លើង​សញ្ញា​ចរាចរណ៍ គោរព​ច្បាប់​ចរាចរណ៍ រុញ​ទៅ​ខាងស្តាំ​ផ្លូវ​ទោចក្រយាន ឬ​ចិញ្ចើមផ្លូវ ហើយ​មិន​ត្រូវ​សងខាង​លើ​ផ្លូវ​តូចចង្អៀត​ឡើយ​។លើសពីនេះ ដុសធ្មែញផ្លូវនៅពេលយប់ យកល្អគួរតែស្លៀកសំលៀកបំពាក់ ឬគ្រឿងតុបតែងលម្អផ្សេងៗ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកផ្សេងចាប់អារម្មណ៍។