Hula hoop ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Fitness ring ត្រូវបានគេពេញនិយមនៅអឺរ៉ុប អាមេរិក អូស្ត្រាលី ជប៉ុន និងប្រទេសផ្សេងទៀតក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950។វាអាចទទួលបានលំហាត់ប្រាណ និងការអភិវឌ្ឍន៍សាច់ដុំចង្កេះ និងពោះ សាច់ដុំកំភួនជើង និងសាច់ដុំជើង ហើយអាចជួយកែលម្អចង្កេះ ត្រគាក និងជង្គង់របស់រាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ភាពបត់បែន, ភាពបត់បែន។ក្រៅ​ពី​ប្រើ​ជា​ប្រដាប់​ក្មេង​លេង​ទូទៅ វា​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ទូទៅ​ក្នុង​ការ​ប្រកួត ការ​សម្ដែង​កាយសម្ព័ន្ធ ឬ​ជា​ឧបករណ៍​សម្រក​ទម្ងន់។
hula hoop អាចត្រូវបានជំនួសដោយ hoop gymnastics ចង្វាក់ដែលមិនត្រូវការឧបករណ៍ខ្ពស់។អ្នក​ហាត់​ធ្វើ​ចលនា​ hula hoop ជុំវិញ​រាងកាយ​ដោយ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​អវយវៈ ឬ​ផ្នែក​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​រាងកាយ។ការ​បង្វិល​ជុំវិញ​ផ្នែក​រាងកាយ​យូរ​ជាង ឬ​ចំនួន​លើក​ច្រើន​ជាង​ដែល​មនុស្ស​ម្នាក់​ធ្វើ​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ កម្រិត​កាន់​តែ​ខ្ពស់។កីឡានេះមិនតម្រូវឱ្យមានគុណភាពខ្ពស់ទេហើយជួរនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៃសន្លាក់នីមួយៗនៃរាងកាយមិនលើសពីជួរធម្មតានៃសកម្មភាពសរីរវិទ្យា។វា​ជា​ចលនា​ធម្មជាតិ និង​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​អាយុ​ខុសៗ​គ្នា។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ hula hoop គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយទម្រង់គឺរស់រវើកដែលមិនត្រឹមតែអាចបណ្តុះនូវភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកហាត់នោះទេ។ការសម្របសម្រួល និងគុណភាពរូបវន្តផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តុះមនោសញ្ចេតនា និងឆន្ទៈផងដែរ។សកម្មភាពក្រៅកម្មវិធីសិក្សានៅសាលាបឋមសិក្សា និងមធ្យមសិក្សារបស់អាមេរិកត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយ។ចាប់តាំងពី hula hoop ត្រូវបានណែនាំទៅកាន់ប្រទេសចិនក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 វាត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយសាធារណជន ហើយ hula hoop គឺពិតជាពេញនិយមនៅទូទាំងប្រទេស។

ការចូលរួមជាទៀងទាត់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ hula hoop អាចរក្សាបាននូវតួលេខដ៏ល្អ ដូច្នេះសាច់ដុំនៃចង្កេះ ពោះ គូទ និងជើងនៃរាងកាយនឹងមិនរឹងឬ degenerated ។កម្លាំងសាច់ដុំរឹងមាំ រូបរាងសមសួន ជួរដ៏ល្អនៃចលនា និងសមត្ថភាពអត្តពលិក គឺជាការបង្ហាញដ៏សំខាន់នៃសកម្មភាព និងតម្លៃនៃជីវិត។អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មអាចធ្វើលំហាត់ចង្កេះ និងពោះ hula hoop ផ្សេងៗ ទៅតាមកម្លាំង និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
Hula hoop ត្រូវបានផលិតពីផ្លាស្ទិច ឬកៅស៊ូ ហើយការបញ្ជាក់ និងទម្ងន់របស់វាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនោះទេ។អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធអាចជ្រើសរើសតាមតម្រូវការរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ឬអាចជំនួសដោយរង្វង់កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ដែលមិនត្រូវការឧបករណ៍សម្រាប់កន្លែងប្រកួតខ្ពស់។Hula hoops អាចត្រូវបានបែងចែកទៅជា: ចលនាក, ចលនាចង្កេះ, ចលនាជើង, ការបង្វិលជង្គង់, ការបង្វិលកជើង, ការបង្វិលដៃនិងការបង្វិលដៃដោយផ្នែករាងកាយរបស់អ្នកអនុវត្ត។