អត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គា

អត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គា

1. ជំរុញចរន្តឈាម បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងភាពបត់បែនរបស់រាងកាយ

លំហាត់ប្រាណយូហ្គាបង្កើនល្បឿនចរាចរនៃចង្វាក់បេះដូង និងឈាមដែលសម្បូរអុកស៊ីហ៊្សែន ដែលជួយពង្រឹងចរន្តឈាមរបស់យើង។ថ្នាក់យូហ្គាស្ទើរតែទាំងអស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបែកញើស ហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ និងបង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូង (ដែលជំរុញចលនាឈាមរត់) និងម៉ាស្សា និងជំរុញសរីរាង្គបន្ទោបង់តាមរយៈចលនាបង្វិល និងពត់ខ្លួន។ការ​ហាត់​យូហ្គា​ជា​ប្រចាំ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បន្សាប​ជាតិពុល​យ៉ាង​ខ្លាំង។ក្បាច់យូហ្គា គឺជាចលនារាងកាយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈការអនុវត្តរាប់ពាន់ឆ្នាំ ដែលពង្រឹង និងពង្រីកជាលិកាភ្ជាប់នៃអវយវៈ។មិនថារាងកាយរបស់អ្នកទន់ ឬរឹង ខ្សោយ ឬរឹងមាំទេ យូហ្គាជួយពង្រឹងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយប្រសើរឡើង។

2. បញ្ចេញសម្ពាធ

បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ការហាត់យូហ្គាជាប្រចាំ ធ្វើឱ្យរាងកាយ ចិត្ត និងស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់ ជំរុញមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងអាចបណ្តេញជាតិពុលដែលផលិតដោយភាពតានតឹងបានកាន់តែប្រសើរឡើង។មានសិស្សជាច្រើននាក់ដែលជឿថា យូហ្គា គឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ បន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។យូហ្គាបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សរក្សាស្ថានភាពនៃការលួងលោម និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយរីករាយនឹងជីវិតយ៉ាងពេញលេញ។យូហ្គាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងទន់ល្មើយ និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខាងក្នុង និងខាងក្នុងរបស់យើង។

3. រាងនិងស្រកទម្ងន់

បន្ទាប់ពីហាត់យូហ្គាជាប្រចាំ អ្នកនឹងលែងមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង ហើយជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ទាក់ទងនឹងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ យូហ្គាអាចជួយរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការចង់ញ៉ាំ។យូហ្គារក្សាលំនឹងឥរិយាបថ។Yogis ជឿថាជំងឺជាច្រើននៃរាងកាយរបស់មនុស្សដូចជា cervical spondylosis, lumbar spondylosis ជាដើម គឺបណ្តាលមកពីឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ និងអតុល្យភាព។ជាមួយនឹងការអនុវត្ត រាល់សន្លាក់តូចៗ ឆ្អឹងខ្នង សាច់ដុំ សរសៃចង និងសរសៃឈាមអាចត្រូវបានដាក់ក្នុងស្ថានភាពល្អ។

មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះយូហ្គា យូហ្គាគឺជាការអនុវត្ត និងជាដំណើរឆ្ពោះទៅរកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនឯង និងរៀនទទួលយកខ្លួនឯង។