តួនាទីរបស់កង្កែបគឺផ្តល់ការគាំទ្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ត្រគាកអំឡុងពេលជិះ។យើងដឹងថានៅក្នុងដំណើរការនៃការជិះ ជើង ត្រគាក និងដៃនីមួយៗមានទម្ងន់ 1/3 នៃទំងន់រាងកាយ (ចំណាំ៖ កុំបារម្ភអំពីលេខ 1/3 ម៉ូដែលផ្សេងៗគ្នា លក្ខខណ្ឌជិះ។ល។ សមាមាត្រគឺមិនមែនទេ។ ដូចគ្នា) ក្រវិលដែលមានភាពរឹងល្មម និងស្របតាមខ្សែកោងនៃត្រគាកអាចទ្រាំទ្រនឹងទម្ងន់ដែលវាគួរតែទ្រាំបាន។

នៅពេលជ្រើសរើសកែប មានចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

(1) ជ្រើសរើសកែបតាមទទឹងរបស់ ischium

ឆ្អឹងអង្គុយកាន់តែធំទូលាយ ខ្នើយកាន់តែធំទូលាយ។ស្ត្រីត្រូវការក្រវ៉ាត់ធំជាងបុរស។មុំទាបនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកគឺ 70 °ទៅ 75 °ចំពោះបុរសនិង 90 °ទៅ 100 °ចំពោះស្ត្រី។

2) ក្រវ៉ាត់មិនទន់ដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន

អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ជិះ​កង់​ជា​ច្រើន​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​គឺ "ឈឺ PP" (ឈឺ​ត្រគាក) ហើយ​ដើម្បី​សម្រាល​វា សូម​ដាក់​ខ្នើយ​កៅ​អី​ធំទូលាយ និង​ទន់។ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ គូទកំពុងផ្ទុក 1/3 នៃទម្ងន់កំឡុងពេលជិះ ទ្រនាប់គឺទន់ពេកក្នុងការផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ប្រហោងឆ្អឹងត្រូវបានបង្ហាប់ ហើយការហួតញើសគឺយឺត។

អារម្មណ៍​បែប​នេះ​គឺ​ស្រដៀង​នឹង​ការ​អង្គុយ​លើ​កៅអី​រឹង និង​សាឡុង​ទន់​ខ្យល់​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​ក្នុង​រដូវក្តៅ។បន្ទាប់ពីអង្គុយលើកៅអីរឹងអស់រយៈពេលយូរ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឈឺគូទ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអង្គុយលើសាឡុងដែលទន់ពេក និងខ្យល់ក្នុងរយៈពេលយូរ តើវាកាន់តែមិនស្រួលមែនទេ?